5HTP como complemento, se obtiene de manera natural de las semillas de Griffonia simplicifolia, una planta que crece en África. 

El 5HTP no se encuentra en cantidades importantes en una dieta típica. El organismo humano sintetiza el 5HTP a partir del L-triptófano, un aminoácido natural, presente en la mayoría de las proteínas de nuestra dieta. Sin embargo, la ingesta de alimentos que contienen L-triptófano, no aumenta significativamente los niveles del 5HTP.